Depression Meaning in Urdu: ڈپریشن کا مطلب، خاموش علامات اور علاج
Evidence-Based Information
Based on scientific research
Not a Substitute for
Professional Care
⚡ فوری خلاصہ (Quick Answer)
ڈپریشن (Depression) کا اردو میں صحیح مطلب دائمی افسردگی، یاسیت، اداسی یا ذہنی دباؤ ہے۔ طب کی رو سے یہ دماغی موڈ کی ایک سنگین بیماری ہے جس میں انسان زندگی کی دلچسپی، خوشی اور توانائی سے محروم ہو جاتا ہے اور لگاتار احساسِ کمتری یا بے بسی محسوس کرتا ہے۔ یہ عارضی اداسی سے بالکل مختلف ہے۔
فوری خلاصہ (Quick Answer):
ڈپریشن (Depression) کا اردو میں مطلب دائمی افسردگی، یاسیت یا گہری اداسی ہے۔ یہ عام اداسی یا دل ٹوٹنے سے مختلف ایک طبی اور حیاتیاتی بیماری ہے، جس میں دماغ کے نیورو ٹرانسمیٹرز (Serotonin اور Dopamine) کا توازن بگڑ جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں انسان کو روزمرہ کے ان کاموں میں بھی کوئی خوشی یا دلچسپی محسوس نہیں ہوتی جن سے وہ پہلے لطف اندوز ہوتا تھا (جسے اینہیڈونیا کہتے ہیں)۔
1. اداسی اور کلینیکل ڈپریشن میں فرق
| اداسی (Normal Sadness) | کلینیکل ڈپریشن (Clinical Depression) |
|---|---|
| کسی نقصان یا صدمے پر وقتی ردِ عمل ہوتا ہے | بغیر کسی ظاہری وجہ کے بھی مہینوں طاری رہ سکتا ہے |
| انسان دوستوں کے ساتھ یا اچھی خبر پر ہنس بول سکتا ہے | انسان خوشی کی بات پر بھی مکمل جذباتی طور پر سن (Numb) رہتا ہے |
| بھوک اور نیند پر مستقل تباہ کن اثر نہیں پڑتا | شدید بے خوابی، بہت زیادہ سونا، یا بھوک مٹ جانا روزمرہ معمول بن جاتا ہے |
2. ڈپریشن کی 9 اہم ترین علامات (DSM-5 Criteria)
نفسیاتی تشخیصی معیار کے مطابق اگر درج ذیل میں سے 5 یا زیادہ علامات مسلسل دو ہفتوں سے موجود ہوں تو یہ ڈپریشن کی علامت ہے:
- زیادہ تر وقت گہری اداسی، خالی پن، یا رونے کا موڈ رہنا۔
- تمام دلچسپیوں اور مشاغل سے مکمل بے زاری۔
- بغیر کسی ڈائٹ کے وزن میں تیزی سے کمی یا اضافہ۔
- شدید بے خوابی (رات بھر جاگنا) یا بستر سے نہ نکل پانا۔
- جسم میں شدید سستی، کمزوری اور توانائی کی کمی۔
- خود کو گناہ گار، بے کار، یا خاندان پر بوجھ سمجھنا۔
- معمولی فیصلوں پر سوچنے اور توجہ مرکوز کرنے میں شدید دشواری۔
- بار بار یہ خیال آنا کہ "اگر میں مر جاؤں تو سب بہتر ہو جائے گا"۔
3. ڈپریشن کا مستند علاج
- بہیویرل ایکٹیویشن (Behavioral Activation): روزانہ صبح کی دھوپ میں 20 منٹ چہل قدمی، فکس وقت پر بیداری اور ایک بامقصد کام۔
- کوگنیٹو تھراپی (CBT): دماغ کے خودکار منفی خیالات کو چیلنج کرنا۔
- طبی معائنہ: تھائیرائیڈ (TSH) اور وٹامن ڈی/بی 12 کی کمی بعض اوقات ہو بہو ڈپریشن جیسی علامات پیدا کرتی ہے۔
کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کا اسکور کس کیٹیگری میں آتا ہے؟ ہمارا مفت، رازداری پر مبنی PHQ-9 Depression Screener ٹیسٹ مکمل کریں۔
✿ اکثر پوچھے جانے والے سوالات (FAQs)
Depression کا اردو ترجمہ افسردگی، یاسیت، مایوسی یا اداسی ہے۔
نہیں، اداسی ایک عام جذبہ ہے جو جلد ختم ہو جاتا ہے۔ ڈپریشن میں انسان کو ہر چیز سے بے زاری (Anhedonia)، شدید جسمانی تھکن، نیند و بھوک کی تبدیلی اور جینے کا مقصد نظر نہ آنے کی کیفیت ہوتی ہے۔
ہلکے اور درمیانے درجے کا ڈپریشن تھراپی (CBT)، طرزِ زندگی اور روزمرہ معمول کی بحالی سے ٹھیک ہو جاتا ہے۔ شدید درجے میں ادویات اور تھراپی دونوں ضروری ہوتی ہیں۔
Written by Zubair Alltaf
Clinically Reviewed by Dr. Alisha Nasir, MS, Clinical Psychologist (PPA)
Last reviewed: 2026-10-23T00:00:00+00:00
NAFSIO provides evidence-based mental health education, independent research, and culturally relevant resources for people in Pakistan and beyond.
Request Guidance or Suggest a Topic
Struggling with a specific issue? Need clinical guidance on a topic we haven't covered yet? Share your details securely, and our team will review it.
→ What to read next
Your Mental Health Matters
Mental health struggles are common and treatable. You do not have to go through them alone. Take the first step towards feeling better today.